Verklein de kans op macula degeneratie met de juiste voeding. Door de juiste voeding kun je de kans verkleinen dat je de oogziekte macula degeneratie krijgt. Anti-oxidanten zorgen ervoor dat het buitenste deel van het netvlies en vaatvlies beter beschermd worden tegen oxidatieve stress.
Meer weten? Lees snel verder of neem contact op met één van de vestigingen bij jou in de buurt.
Anti-oxidanten zitten in groenten en vruchten. De belangrijkste stoffen zijn carotenoïden, luteïne en zeaxanthine. Deze stoffen komen ook in de macula in het oog voor en hebben een beschermende werking tegen macula degeneratie, maar worden niet door het lichaam aangemaakt. Het is dus erg belangrijk om veel van deze voedingsstoffen binnen te krijgen om de ogen zo gezond te houden of om de vordering van macula degeneratie te vertragen.
Gelukkig zitten deze voedingsstoffen in een heleboel dingen en hoef je dus geen chefkok te zijn om deze voedingsstoffen binnen te krijgen. Carotenoïden, luteïne en zeaxanthine komen voor in bijvoorbeeld brocolli, mais, wortel, tomaat, sinaasappel, kiwi, appel en mango. Neem een appel of sinaasappel als tussendoortje, eet een lekkere fruitsalade tijdens de lunch of maak een brocollisalade bij uw avondeten en je hebt je dagelijkse portie al binnen!
Naast anti-oxidanten hebben ook vitamine A, C en E en Zink een beschermende rol. Deze stoffen vind je in onder meer granen, hazelnoten, zonnebloemolie en olijfolie. Zink vind je in sesamzaad, walnoten en verschillende soorten vlees, zoals biefstuk. Daarnaast is van vis-oliën aangetoond dat ze een beschermend effect hebben. Dus regelmatig een vette vis in plaats van een stuk vlees is een zeer goede afwisseling! Het voedingsadvies is dan ook: per dag minstens één portie groenten met een hoog gehalte aan lutheïnen en zeaxanthine. Veel verse groenten en vruchten dus.
Helaas geldt dat het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen nooit een 100% garantie is dat je geen macula degeneratie krijgt. Heb je daarom het vermoeden dat je ogen achteruit gaan? Neem dan contact op met één van de vestigingen bij jou in de buurt.
vind jouw vestigingMet een blik van onze meesters geven we jouw ogen het allerbeste. Het scherpste zicht, maximale allure en je ogen in topconditie. Echt een wereld van verschil.
Kies online een datum en tijd en plan direct een afspraak bij jouw Oogwereld opticien.
Voor het afhalen van een bril, uitzoeken van een zonnebril, reparaties en andere service heb je geen afspraak nodig.
Voor het maken van een afspraak voor kinderen en jongvolwassenen tot 18 jaar of voor specialistische oogzorg, vragen we je telefonisch contact op te nemen.
Maandag14u - 18u
Dinsdag9u - 12u & 14u - 18u
Woensdag9u - 12u & 14u - 18u
Donderdag9u - 12u & 14u - 18u
Vrijdag9u - 12u & 14u - 18u
Zaterdag9u - 16u
ZondagGesloten
Tijdens de maanden juli en augustus zijn wij op maandag gesloten.
Maandag10u - 18u
Dinsdag10u - 18u
Woensdag10u - 18u
Donderdag10u - 18u
Vrijdag10u - 18u
Zaterdag10u - 18u
Open op de eerste zondag van de maand (13u-18u)
MaandagGesloten
Dinsdag 9u-12u & 13u30-18u
Woensdag9u-12u & 13u30-18u
Donderdag9u-12u & 13u30-18u
Vrijdag9u-12u & 13u30-18u
Zaterdag9u-12u & 13u30-17u
ZondagGesloten
Maandag Gesloten
Dinsdag 9u30-12u & 13u30-18u
Woensdag9u30-12u & 13u30-18u
Donderdag9u30-12u & 13u30-18u
Vrijdag9u30-12u & 13u30-18u
Zaterdag9.30u - 17u
ZondagGesloten
Afspraak makenMaandag Gesloten
Dinsdag9u30-12u30 & 13u-18u
Woensdag9u30-12u30 & 13u-18u
Donderdag9u30-12u30 & 13u-18u
Vrijdag9u30-12u30 & 13u-18u
Zaterdag9u30 -17u
ZondagGesloten
Maandaggesloten
Dinsdag10u - 18u
Woensdag10u - 18u
Donderdag10u - 18u
Vrijdag10u - 18u
Zaterdag10u - 17u
ZondagGesloten
MaandagGesloten
Dinsdag 10u-18u
Woensdag10u-18u
Donderdag10u-18u
Vrijdag10u-18u
Zaterdag10u-17u
ZondagGesloten
Maandag9u30-12u30 & 13u30-18u
Dinsdag 9u30-12u30 & 13u30-18u
Woensdag9u30-12u30 & 13u30-18u
Donderdag9u30-12u30 & 13u30-18u
Vrijdag9u30-12u30 & 13u30-18u
Zaterdag9u30 - 17u
ZondagGesloten
Maandag Gesloten
Dinsdag 9u -12u30 & 13u30-18u
Woensdag 9u -12u30 & 13u30-18u
Donderdag 9u -12u30 & 13u30-18u
Vrijdag 9u -12u30 & 13u30-18u
Zaterdag 10u -17u
Zondag Gesloten
MaandagGesloten
Dinsdag 9u-12u30 & 13u30-18u
Woensdag9u-12u30 & 13u30-18u
Donderdag9u-12u30 & 13u30-18u
Vrijdag9u-12u30 & 13u30-18u
Zaterdag10u - 17u
ZondagGesloten
MaandagGesloten
Dinsdag 9u-12u30 & 13u30-18u
Woensdag9u-12u30 & 13u30-18u
Donderdag9u-12u30 & 13u30-18u
Vrijdag9u-12u30 & 13u30-18u
Zaterdag10u-17u
ZondagGesloten
Maandag Gesloten
Dinsdag 9:00 -12.30 & 13.30-18u
Woensdag 9:00 -12.30 & 13.30-18u
Donderdag 9:00 -12.30 & 13.30-18u
Vrijdag 9:00 -12.30 & 13.30-18u
Zaterdag 10:00 -17.00
Zondag Gesloten
Afspraak makenMaandagGesloten
Dinsdag 9u-12u30 & 13u30-18u
Woensdag9u-12u30 & 13u30-18u
Donderdag9u-12u30 & 13u30-18u
Vrijdag9u-12u30 & 13u30-18u
Zaterdag9u30 - 17u
ZondagGesloten
MaandagGesloten
Dinsdag9u - 18u
Woensdag9u - 18u
Donderdag9u - 18u
Vrijdag9u - 18u
Zaterdag9u - 17u
ZondagGesloten
Maandag9u-12u & 13u30-18u
Dinsdag9u-12u & 13u30-18u
Woensdag9u-12u & 13u30-18u
Donderdag9u-12u & 13u30-18u
Vrijdag9u-12u & 13u30-18u
Zaterdag9u-12u
ZondagGesloten
Afspraak makenMaandagGesloten
Dinsdag10u - 18u
Woensdag10u - 18u
Donderdag10u - 18u
Vrijdag10u - 18u
Zaterdag10u - 17u
ZondagGesloten
Afspraak makenMaandagGesloten
Dinsdag10u - 18u
Woensdag10u - 18u
Donderdag10u - 18u
Vrijdag10u - 18u
Zaterdag10u - 17u
ZondagGesloten
Afspraak makenMaandagGesloten
Dinsdag10u - 18u
Woensdag10u - 18u
Donderdag10u - 18u
Vrijdag10u - 18u
Zaterdag10u - 17u
ZondagGesloten
Afspraak makenVind je dichtstbijzijnde winkel